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小酌有助长寿?中国人最适合喝白酒养生?真相在这里

 

小酌可长寿?研究证实偶尔饮酒可降低早逝风险

据英国路透社8月15日报道,最新研究证实:长期有规律的适度饮酒可能会降低早逝的几率。该项研究历时平均八年,研究者对收集的33,3万美国成人数据进行了详细的分析,调查了研究对象的饮酒习惯与寿命的关系。

研究发现,与那些从不饮酒的人相比,适度或少量饮酒的人有超过20%的几率免于各种疾病引起的早逝,特别是心脏病引起的死亡。然而,重度饮酒者有超过10%的几率更易死于任何一种疾病,同时,这些人中有超过20%的几率是因癌症而早逝的。该研究成果被发布在《美国心脏病学会杂志》上。

研究中,实验对象被分为6六类:终身戒酒者;很少饮酒者;早前饮酒者;当前轻度饮酒者(一周少于三次);中度饮酒者(一周多于三次但对男性来说一周少于14次而女性少于7次);重度饮酒者(对于男性而言一周多于14次而女性多于7次)。研究过程中,有34754个研究对象离开了人世,其中8947起与心血管疾病有关,8427起与癌症有关。

该研究试图解决导致早前研究出现研究结果不一致性的两大问题:“戒酒者偏见”与 “患病后戒酒者偏见”。为解决“患病后戒酒者偏见”这一问题,当前研究排除了死于最开始两年的饮酒者;为解决“戒酒者偏见”这一问题,研究者将从未饮酒者与早期饮酒者相分离。

报道称,重度饮酒一直与多种疾病相关,包括肝脏疾病、心脏病和某些特定疾病。但是,前人的研究提出生存几率与适度饮酒之间是否相关并不确定。

华盛顿大学医学院的尤金·杨博士(Dr. Eugene Yang)表示,科学家们并不确定为什么少量或适度饮酒会对健康有益。但他在邮件中提出了一种解释:“适度饮酒可能会缓解炎症并且降低你产生血栓的能力,从而让你的血管变得更健康。有益胆固醇的水平会上升,抗氧化途径也会随之增加。”杨博士本人并未参与此次研究。

此次研究附属社论的作者和一名来自意大利的研究人员表示,尽管没有解释为什么少量饮酒会延长寿命,但研究的确证实,当一个人经常过度饮酒时,与饮酒有关的死亡几率会直线上升。

“显而易见的是,人们应该避免连续饮酒,那些有酗酒倾向的人最好都能戒酒。”来自加利福尼亚大学旧金山分校的格雷戈里·马库斯博士(Dr. Gregory Marcus)表示。


中国人最适合喝白酒养生?

近日,微信朋友圈里一篇《科学家给出惊人答案:中国人为什么要喝白酒?》的文章,让中国的酒鬼们兴奋异常,尤其是文中“最新科学研究表明:中国人的体质更适合喝白酒”的观点,更是为酒鬼们增加了继续开怀畅饮杯中陈酿的理由。但是,这篇文章中的一系列说法究竟是否靠谱呢?

中国人都是虚寒性体质的说法是无稽之谈

文中在证明中国人适合喝白酒时,先抛出了“中国人体质偏寒”的论述。但事实上,迄今为止并未见古今哪位中医在哪本书里有过这样的论述。中国古人多是被动偏素食,动物蛋白摄入偏少,这是实情。但要“虚”,也是气血阴阳俱虚,没听说光是阳气虚者。况且人和人不同,很难一概而论。

现代人的营养状态更多体现为整体不均衡,如2010-2012年中国居民营养与健康调查显示,全国18岁及以上成人超重率为31.1%,肥胖率为11.9%,比2002年分别上升了7.3和4.8个百分点。按中医的说法,“肥人多痰湿”,咋就一口咬定“当前的中国人,不管大江南北,大都是虚寒性体质”呢?

因此“据中医分析,各种慢性病,包括肿瘤、心血管病、糖尿病的主要原因,正在于大多数中国人是虚寒性体质”这句更是无稽之谈。肿瘤的病机中医多责之于“气滞血瘀”,典型的脾瘅即糖尿病的病机更以“阴虚燥热”为特点,现代心血管病的中医辨证就更复杂,既有寒凝也有痰浊血瘀。这个“虚寒体质”是万病之源说,恰似前几年流行的“酸性体质是万病之源”谬论的翻版,不值一驳。

葡萄酒偏寒是谬论,所有的酒都是热性的

红酒在文章中成了被攻击的对象,理由是“红酒即葡萄酒的原料偏寒性,酿出的酒也偏寒”,这也明显是错误的说法。首先,中医食疗学里的葡萄是平性而非寒性;其次,无论制酒的原料是谷物还是果实及其原来食性如何,酿成酒后就都变成热性的了。所以清代医家章穆直言“凡酒皆热”,“天下未有性凉之酒”。王孟英也说,无论米酒、葡萄酒还是烧酒(即白酒)在食性上只有程度差异而无性质相左:“酒性皆热,而烧酒更烈。”

另外,喜欢《红楼梦》的人有可能会记得宝姐姐劝宝弟弟的话,说喝冷酒写字会手抖。那么,古人饮酒的习惯究竟是冷饮还是热酌?

事实上,除了祭祀敬神和入药治病,起码在唐代之前,国人饮酒都是冷着喝。《周礼·天官冢宰·食医》条和《礼记·内则》里都有“饮齐(剂)视冬时”之说,这里的“饮”即指米酒,“视冬时”就是说酒的温度要像冬天那样冷才好喝;《楚辞·招魂》和《楚辞·大招》篇中有“挫糟冻饮,酎清凉些”和“清馨冻饮,不啜役只”的记述,也是赞赏冰镇过的糯米酒,喝起来既醇香又清凉。因为酒性热,冷着喝可矫正其部分燥烈之性,正好适宜于多数人饮用。

中国人最适合喝白酒养生?

近日,微信朋友圈里一篇《科学家给出惊人答案:中国人为什么要喝白酒?》的文章,让中国的酒鬼们兴奋异常,尤其是文中“最新科学研究表明:中国人的体质更适合喝白酒”的观点,更是为酒鬼们增加了继续开怀畅饮杯中陈酿的理由。但是,这篇文章中的一系列说法究竟是否靠谱呢?

中国人都是虚寒性体质的说法是无稽之谈

文中在证明中国人适合喝白酒时,先抛出了“中国人体质偏寒”的论述。但事实上,迄今为止并未见古今哪位中医在哪本书里有过这样的论述。中国古人多是被动偏素食,动物蛋白摄入偏少,这是实情。但要“虚”,也是气血阴阳俱虚,没听说光是阳气虚者。况且人和人不同,很难一概而论。

现代人的营养状态更多体现为整体不均衡,如2010-2012年中国居民营养与健康调查显示,全国18岁及以上成人超重率为31.1%,肥胖率为11.9%,比2002年分别上升了7.3和4.8个百分点。按中医的说法,“肥人多痰湿”,咋就一口咬定“当前的中国人,不管大江南北,大都是虚寒性体质”呢?

因此“据中医分析,各种慢性病,包括肿瘤、心血管病、糖尿病的主要原因,正在于大多数中国人是虚寒性体质”这句更是无稽之谈。肿瘤的病机中医多责之于“气滞血瘀”,典型的脾瘅即糖尿病的病机更以“阴虚燥热”为特点,现代心血管病的中医辨证就更复杂,既有寒凝也有痰浊血瘀。这个“虚寒体质”是万病之源说,恰似前几年流行的“酸性体质是万病之源”谬论的翻版,不值一驳。

葡萄酒偏寒是谬论,所有的酒都是热性的

红酒在文章中成了被攻击的对象,理由是“红酒即葡萄酒的原料偏寒性,酿出的酒也偏寒”,这也明显是错误的说法。首先,中医食疗学里的葡萄是平性而非寒性;其次,无论制酒的原料是谷物还是果实及其原来食性如何,酿成酒后就都变成热性的了。所以清代医家章穆直言“凡酒皆热”,“天下未有性凉之酒”。王孟英也说,无论米酒、葡萄酒还是烧酒(即白酒)在食性上只有程度差异而无性质相左:“酒性皆热,而烧酒更烈。”

另外,喜欢《红楼梦》的人有可能会记得宝姐姐劝宝弟弟的话,说喝冷酒写字会手抖。那么,古人饮酒的习惯究竟是冷饮还是热酌?

事实上,除了祭祀敬神和入药治病,起码在唐代之前,国人饮酒都是冷着喝。《周礼·天官冢宰·食医》条和《礼记·内则》里都有“饮齐(剂)视冬时”之说,这里的“饮”即指米酒,“视冬时”就是说酒的温度要像冬天那样冷才好喝;《楚辞·招魂》和《楚辞·大招》篇中有“挫糟冻饮,酎清凉些”和“清馨冻饮,不啜役只”的记述,也是赞赏冰镇过的糯米酒,喝起来既醇香又清凉。因为酒性热,冷着喝可矫正其部分燥烈之性,正好适宜于多数人饮用。

白酒其实是古人不待见的“阿刺吉”

那么,文章提到的“白酒产自中国”的说法有依据吗?真相其实是:最早的白酒是“外来货”叫“阿刺吉”。蒸馏白酒到元代才从西域传入中原。元代蒙古族御医忽思慧介绍说,此酒“用好酒蒸熬,取露成阿刺吉。”明代李时珍也讲:“火酒,阿刺吉酒。”“烧酒非古法也,自元时始创其法。”

“阿刺吉”为阿拉伯语“araq”的音译。关于蒸馏制酒法,据1975年河北青龙县出土的铜制烧(蒸)酒锅的试验和鉴定,确认应不晚于金世宗大定年间,相当于南宋高宗到孝宗时期,此与《本草纲目》中言烧酒“自元时始创其法”相符。

那么,古人真的会用白酒养生吗?错!酒在中医里既是药,则不宜平人长期久服。据笔者统计,古代药酒多为治病并非养生。古人尤其不“待见”白酒。忽思慧认为它“大热,有大毒”,李时珍更指称其为“纯阳毒物也”。喝多了不仅伤胃、伤肝(胆)、伤心,还会折寿肠烂而亡,“过饮败胃伤胆,丧心损寿,甚则黑肠腐胃而死。”

章穆老人更痛心疾首地控诉:凡酒的害处,烧酒都有过之无不及,嗜酒者不仅会七窍流血,还会长疼痛难忍的疔疮疖肿。你爱饮白酒,落得如此惨状死不足惜,关键还浪费粮食、祸害百姓,简直大逆不道啊。清代曹庭栋更指出,烧酒会损伤真阴,一定要戒除。

喝白酒并不能减肥、消愁、开胃

那么,文中说到的白酒的好处,诸如减肥、减压和开胃的说法又有多少含金量呢?

首先说白酒能不能减肥?别逗了,喝酒增胖还差不多!酒精饮料可提供较多的能量,特别是高度的白酒,但这能量并不能补上男人的阳气,而只会增加脂肪的储存。虽然酒精在体内不能直接转换为脂肪,但其产生的能量可以替代食物中脂肪、碳水化合物和蛋白质产生的能量在体内代谢。当摄入能量大于消耗能量时,机体就会将由酒精而非其他食物来源所提供的能量转变为脂肪在体内贮存。

目前,中国男性的每天酒精摄入量已经达到37.9g/d,远超过中国营养学会低于25g/d的建议摄入量。长此以往,如果患上酒精性肝硬化,血清中的男性激素水平降低,雌性激素水平上升,还会出现男性女性化倾向:乳房发育,皮下脂肪增加,那中国男人就更惨喽。

那么,饮酒减压吗?虽然一代枭雄曹操留下“何以解忧,唯有杜康”名句,但到唐代李白那儿,这理儿就“掰”过来了:“抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁。”饮酒后,“宿醉”的效应一直会持续16个小时以上。醉酒清醒后,由于受到酒精毒性、脱水等影响,人会出现沮丧、抑郁等情绪,并感到头痛,口渴和易惊。因此以酒浇愁无异饮鸩止渴,难怪一代酒仙出此慨叹。

另外,“白酒可开胃消食,增进食欲”的说法也没有道理。常言道“酒足饭饱”,饭前喝杯“开胃酒”,似成餐桌“惯例”。其实,古人喝酒多在饭后,“抹抹缝”而已,古人称之为“酳”(yìn),就是用酒漱漱口的意思。饭后饮酒,既不伤胃,也延缓酒精的吸收,还能控制酒量,不失为聪明之举。(综合:环球网、北京青年报)

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